La siesta se hace preferentemente en el sofá o a ser posible bajo la sombra fresca de un árbol
nunca de un nogal ( esta advertencia me la dio mi abuelo, según me dijo provoca malos sueños )
Requiere de cierto grado de penumbra, no oscuridad absoluta, puede haber sonido de fondo, la ratio TV o música, siempre que el volumen sea bajo y que no haya picos de volumen alto
No es lo mismo dormir que siestear, La siesta es un momento mental muy singular
La temperatura adecuada es en torno a los 23 grados, se aconseja mantita , para tapar las zonas mas sensibles de cada cual, sean los pies o el vientre
Echarse una siesta/cabezada, no es dormir es un entresueño ,es estar en duermevela
Una cabezada,
Es un sueño corto y ligero.
Duermevela
Es un sueño ligero , dormitas no duermes.
El entresueño
Es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño caracterizado por la disminución de lucidez en la consciencia.
La siesta permite que la actividad cerebral se relaje, se afloja la rigidez del sistema racional, pero sin llegar a la total desconexión,
Este estado de la mente ayuda a ser mas creativo y permite retomar energía
No sabría decir como encaja la siesta dentro de los ritmos ciscardianos
temporalmente se ubica a mitad de camino entre el despertar y la hora del sueño
y especialmente en aquellas latitudes en que aprieta especialmente el calor a esas horas, creo que eso da pistas
He preparado un pequeño video LOA A LA SIESTA
!! Advertencia !!, visualizar este video preferentemente después de comidas o cenas. puede provocar somnolencia , relajación muscular, perdidas leves de conciencia y bostezos
